前回、便秘対策として食物繊維と乳酸菌の話をしましたが 食物繊維は腸内の不要なものをからめとる役割、 乳酸菌は生成する乳酸で悪玉菌を殺し腸内バランスを整える役割 しかし乳酸菌には餌が必要で、それをオリゴ糖というらしい という話をしましたが 今回は…